¿Ayunar luego de un atracón?

Luego de un día excelente con tu dieta, llegas a un punto en donde la ansiedad te ataca y rompe todo tu esfuerzo.
Galletas con chocolate, hamburguesas, sándwichs, leche chocolatada, pan, las sobras de ayer más un poco de helado.-

¿¡Y AHORA!?

Yo, soy ejemplo viviente de esto. Voy bien, pero luego, básicamente..la cago.
Así que con Violet, nos propusimos seguir con la dieta, sin importar si fallamos o no, porque, lo importante es hacerla de todos modos.

Hoy, comí algúnas cosas que no debía, pero lo compenso con ejercicio y ya no me siento tan mal. ¡Ánimo chicas! 
Por mi mente pasó volver a vomitar, ayunar, etc..Pero entendí que tanto vomitar me hacía daño a mi misma, y ayunar atrasa el metabolismo, sin embargo ayunar luego de un día lleno de atracones no está mal, sólo contrólate y no te excedas. 
El ayuno es una herramienta, úsala para ayudarte, no para destruirte ♥