¡Dietas por montón!

Hola preciosuras, hoy les traigo una serie de dietas que acabo de hacer; estas son muy versátiles ya que pueden comer lo que más les acomode dentro del límite de calorías. Espero les sirvan♥

Bratz

Esta dieta sirve principalmente para distraer a los padres de que estamos hacienda dieta. Es bastante segura ya que 1200 calorías es lo mínimo que el cuerpo necesita para realizar las funciones vitales del cuerpo, así que no subirán de peso y será más fácil para ustedes estar a dieta sin que sus papás se den cuenta.

Día 1: 1200 calorías

Día 2: 600 calorías

Día 3: 400 calorías

Día 4: 300 calorías

Día 5: 900 calorías

Día 6: 1100 calorías

Día 7: 200 calorías

Super Girl

Esta dieta la recomiendo si ya tienes tiempo siendo Ana, ya que se necesita de una gran fuerza de voluntad. Se pueden tomar jugos de verduras o frutas si sienten hambre, estos no cuentan dentro de las calorías, ya que es muy poco. Pero eso sí, deberán hacer el ejercicio equivalente a las calorías que consumieron de más.

Día 1: 600 calorías

Día 2: 100 calorías

Día 3: 500 calorías

Día 4: 200 calorías

Día 5: 300 calorías

Día 6: 300 calorías

Día 7: 200 calorías

Queens of Suburbia

Dieta para las que recién van empezando. Las frutas y verduras cuentan, traten de que la mayoría de sus calorías vengan de ahí. Se debe hacer diario mínimo 10 minutos de ejercicio.

Día 1: 1200 calorías

Día 2: 900 calorías

Día 3: 600 calorías

Día 4: 900 calorías

Día 5: 600 calorías

Día 6: 900 calorías

Día 7: 1200 calorías

Heaven

Esta es una dieta líquida, se trata de comer tres porciones de lo que toca cada día y solamente eso, para colación pueden tomar té, café o leche.

Día 1: Sopa de avena

Día 2: Caldo de verduras

Día 3: Jugos de verduras

Día 4: Jugos de frutas

Día 5: Té

Día 6: Cereal con leche

Día 7: Crema de tu gusto

Ulzzang 

En esta dieta es esencial que uses trastes pequeños, esa será tu porción y no puedes repetirla ya que aquí no se cuentan calorías. Puedes tomar todo el té y café que quieras, pero nada de gaseosas.

Alimentos permitidos:

Frutas

Verduras

Arroz

Proteína (Es preferible que consuman legumbres ya que así se evitan el colesterol de las carnes)

Estructura de las comidas:

Desayuno (Arroz) + Colación 1 (Fruta o verdura fresca) + Comida (Proteína + verdura) + Colación 2 (fruta) + Cena (Fruta o verdura fresca).